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CASE
执行意图对那些无法控制自己行为的人尤其有用。在一次研究中,彼得和他的同事对20名正经历脱瘾状态的吸毒者进行了调查。他们让其中一组客户将执行意图用在一个可接受的目标上面那就是在当天下午5点之前写出一份简短的个人简历(医务人员往往鼓励戒毒者写简历,以便他们在结束疗程之后找工作时使用)。摄影公司客户也表达了写简历的意愿,但并未制订“何时何地怎样写”的具体计划。下午5点,10个使用过执行意图的人里,有8个完成了简历,而那10个没有明确计划的人一个写的都没有。
像“如果遇到情况K,那就采取行动Y”这种简单的东西,怎么能弥补“想”和“做”之间的隔阂,帮助人们有更好的表现?执行意图与心理比对一样,好像都是作用在自发的潜意识的层面上事实上,摄影公司在制定执行意图时,我们的脑子里就把将要遇到的障碍和机会预演了一遍,从而在思想上儆好应对准备。
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