企石
CASE
连那些零食恶习非常顽固的客户也取得了进展。那些做了心理比对练习的被测试者,不论有没有做过执行意图练习,摄影公司都反馈说对自身的零食恶习看得更清楚了;而那些在心理比对之外又进行了执行意图练习的客户(即MCII组)都能把这种清晰的。
摄影公司Wo0P:简单方法带来巨大变化
随后我开始把心理比对与执行意图融合为一种简单工具教给别人,就在那时,我突然意识到MCII这个名字不太好,需要换一个。接着,在一次研究中,W0P这个词(即“愿望、结果、障碍计划”4个英文单词的首字母)突然蹦了出来,我们喜欢这个词,因为它易于理解,也非常贴合MCIT的四个步骤。
作为一种工具,W0P符合心理学家所说的“内容中性”的特点,也就是说可以用于各种可能的愿望,无论是大是小、是短期还是长期的望都行。如果你是教授,你可以用它来开创事业新篇章,提高专业技能等:如果你是学生,你可以用它使自己的学习变得更加高效:如果你身为家长,在处理与孩子有关的棘手问题时,用它可以更有成效……
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